Oprekken ('stretching') vóór en na sporten heeft geen invloed op spierpijn en het risico van letsels

Waarom rekken sporters bepaalde spiergroepen vóór en/of na hun inspanning? Met deze systematische review worden alle studieresultaten samengevat die het effect nagaan van oprekken, met name voor het optreden van spierpijn, het risico van letsels of voor het verbeteren van de prestaties.1

Engelstalige gerandomiseerde en ‘quasi’-gerandomiseerde studies die het…