Sportieve prestaties verbeteren? Topsporters als Erling Haaland en Iga Swiatek zweren bij trainen met een mondpleister. Zo’n plakker moet de neusademhaling stimuleren. Maar werkt dat echt? En wat moeten dokters ermee?
Stel je voor: een man komt op je huisartsenspreekuur met een klacht over de neuspassage. Hij had eerder geen klachten van de neus, maar is op advies van een ademcoach begonnen met het veelvuldig dragen van een mondpleister. En dat lukt onvoldoende. Het voelt als falen en de patiënt wil graag een verwijzing naar de kno-arts. Wat doe je?
De voordelen van de neusademhaling zijn al eeuwen bekend, maar de laatste jaren staan ze steeds meer in de belangstelling. Met name door het boek Breath of Het nieuwe ademen van James Nestor. Hierin wordt het advies gegeven de neuspassage te verbeteren door de mond af te plakken (‘mouth taping’). Het zou veel voordelen hebben. Deze methode van geforceerde neusademhaling suggereert echter dat er gestreefd moet worden naar een continue, optimale neusademhaling. De neus is alleen niet altijd open en verschillende fysiologische processen beïnvloeden de doorgankelijkheid van de neus.
Hoe werkt
…Artikelinformatie
Citeer dit artikel als
Reacties