750
bekeken
0
gedeeld
22
bewaard

Toxiciteit van vitaminesupplementen
Toets

Stand van zaken

01-10-2020

Angeniet Helwig en Yvo Smulders

In 2010 kampte Sven Kramer met sensibiliteitsstoornissen aan zijn rechterbeen. Zijn schaatscarrière stond een winter lang op een laag pitje. Het bloedonderzoek liet een toxische hoeveelheid van vitamine B₆ zien. De klachten verdwenen na het stoppen van de hoge suppletie van vitamine B₆.1

Op dit artikel is de volgende verbetering gekomen:

In dit artikel staat abusievelijk dat acute toxiciteit van vitamine A optreedt bij inname van 7,5 µg/kg. Dit is onjuist. De dosis waarbij acute toxiciteit optreedt is 7,5 mg/kg.

Samenvatting

Ongeveer de helft van de Nederlanders gebruikt voedingssupplementen, waaronder vitamines.
Er is geen bewijs dat het nemen van vitaminesupplementen zonder medische indicatie de gezondheid verbetert. Velen laten zich toch hiertoe verleiden door gezondheidsclaims, zonder zich bewust te zijn van de nutteloosheid, laat staan van de risico’s bij overdosering.
Een risico op overdosering lijkt te bestaan voor hoge doseringen vitamine A, B₆, C, D en E. Van vitamine B₁₁ is het risico onzeker. We mogen niet bij voorbaat aannemen dat de vitamines waarvoor geen toxische effecten zijn beschreven, in alle doseringen veilig zijn, aangezien er vrijwel geen systematisch onderzoek naar mogelijke toxiciteit van vitamines is verricht.
Het veiligste advies is om van vitaminesupplementen af te zien als het dieet volwaardig is en de patiënt geen relevante comorbiditeit heeft die vitaminesuppletie noodzakelijk maakt.