Eiwitsupplement na training verhoogt spiermassa
Open

Nieuws
26-05-2015
Esther van Osselen

Sporters die tijdens een intensief krachttrainingsprogramma elke avond voor het slapen een eiwitsupplement nemen, bouwen meer spiermassa en spierkracht op.

Dat blijkt uit een onderzoek onder 39 jonge mannen. De helft kreeg dagelijks een drankje met 27,5 gram eiwitten en 15 gram koolhydraten (J Nutr. 2015; online 29 april). Tim Snijders en collega’s van ...