Lichaamsbeweging verbetert subjectieve slaapkwaliteit bij ouderen

Men gaat er over het algemeen van uit dat lichaamsbeweging bevorderlijk is voor het verhogen van de slaapkwaliteit, zowel bij jongeren als bij ouderen, zoals eerder polysomnografisch geobjectiveerd werd bij een groep gezonde, oudere vrijwilligers zonder slaapklachten. Een dergelijk onderzoek was evenwel nog niet verricht bij ouderen met (lichte) slaapklachten…