Afvallen door langer slapen?

Lucas Maillette de Buy Wenniger
Citeer dit artikel als
Ned Tijdschr Geneeskd. 2022;166:C5098

Bij mensen die gemiddeld minder dan 6,5 uur per nacht slapen, neemt hun gemiddelde energie-opname af als zij elke nacht 1,2 uur langer gaan slapen. Amerikaanse onderzoekers denken daarom dat genoeg nachtrust kan helpen om obesitas te bestrijden.

Te kort slapen is gerelateerd aan overgewicht, maar of het voor het gewicht helpt om het slaapgedrag te veranderen was onduidelijk. Onderzoekers van de universiteit van Chicago voerden daarom een onderzoek uit onder 81 mensen met overgewicht (leeftijd: 21-40 jaar) die gemiddeld minder dan 6,5 uur per nacht sliepen. Zij…

Gerelateerde artikelen

Reacties